BP and Hypertension Control Tips: आजकल बीपी(BP) और हाइपरटेंशन(Hypertension) की समस्या आम बात हो गई है इस तरह की समस्या से निपटने के लिए लोग एक्सरसाइज दवाइयां हर चीज का इस्तेमाल करते हैं. बीपी और हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने के लिए आप नेचुरल तरीके भी अपना सकते हैं. अगर आपकी लाइफ स्टाइल ठीक नहीं है आप अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं देते हैं सही तरीके से वर्कआउट नहीं करते हैं तो इस तरह की समस्या (BP and Hypertension Control Tips) होती है. अब मौसम बदलने के साथ ही तापमान गिरने लग गया है इस तरह पॉल्यूशन की वजह से कई…
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Weight Loss Tips : आज के समय में बढ़ा हुआ वजन एक बड़ी समस्या बन गई है, जिससे न केवल व्यक्ति की शारीरिक सुंदरता प्रभावित होती है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है. दुनियाभर में लाखों लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं और वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय आज़माते हैं. कुछ लोग जिम का सहारा लेते हैं, तो कुछ अपनी पूरी डायट बदलने का प्रयास करते हैं. हालांकि, कई बार यह प्रयास सफल नहीं हो पाते और लोग निराश हो जाते हैं. यदि आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो यह लेख…
Tips To Improve Eyesight : आजकल बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल और अन्य कर् कारण वजह से आंखों में रोशनी की परेशानी किसी भी उम्र के लोगों को हो जाती है. आपने देखा होगा कि कम से कम उम्र के बच्चे भी आजकल चश्मा पहनने लगाते हैं. वहीं, बढ़ता हुआ प्रदूषण (Tips To Improve Eyesight) भी आंखों की रोशनी को कम कर देता है. ऐसे में आपको आंखों की रोशनी के लिए योग गुरु स्वामी रामदेव के आयुर्वेदिक उपचार के बारे में जानना चाहिए. कई बार ऐसा होता है कि आंखों की रोशनी कम होने की वजह से समस्याएं भी होती…
Delhi Air Pollution: सर्दियों का मौसम अब शुरू हो गया है दिल्ली की हवा की क्वालिटी भी खतरनाक होने लगी है. अगर आप ज्यादा समय बाहर बिताते हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. दिल्ली के पॉल्यूशन से खुद को फिट रखने के लिए आप आयुर्वेदिक उपाय (Delhi Air Pollution) अपना सकते हैं. नवंबर के महीने से ही दिल्ली में धुंध पड़ने लगी है ऐसे मौसम में गले में जलन और अन्य तरह की बीमारियां होती है.हल्दी वाला दूधहल्दी वाला दूध कई बीमारियों के लिए एक बेहतर उपाय होता है. औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. हल्दी वाला दूध…
Depression Symptoms: डिप्रेशन सीधे तौर पर मूड डिसऑर्डर के रूप में जानते हैं, जो किसी भी व्यक्ति को हो सकता है. इस दौरान समय-समय पर हमारा मन बदलता रहता है. वहीं, अगर पुरुषों की तुलना में महिलाओं की बात करें, तो यह महिलाओं को ज्यादा इफेक्ट करता है. आज के समय में महिलाएं मल्टीटास्किंग बन चुकी हैं, लेकिन उन्हें यह समझना (Depression Symptoms) जरूरी है कि वह सबसे पहले एक इंसान है. इस तरह से आराम न करने की वजह से दूसरों की जरूरत को पूरा करना हमेशा दूसरों के लिए बिजी रहना उन्हें डिप्रेशन का शिकार बना देता है.बायोलॉजिकल…
How Much Water Drink In Winter: मौसम चाहे कैसा भी हो शरीर में पानी(Winter) की कमी कभी नहीं होने देनी चाहिए. अक्सर ठंड की वजह से सर्दियों के मौसम में लोग पानी बहुत कम पीते हैं जिसकी वजह से हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है. अगर आप भी सर्दियों में पानी कम पी रहे हैं, तो जोड़ों में दर्द, कमर दर्द और घुटने की समस्या भी बढ़ सकती है. सर्दियों के मौसम में इस तरह की समस्याओं से बचने के लिए आपके शरीर में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद रखना चाहिए. (How Much Water Drink In Winter) विंटर सीजन में…
Almond Side Effects: अब सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स ( Dry Fruits) ज्यादा खाया जाता है. बादाम खाकर आप खुद को दुरुस्त रखने के चक्कर में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. बादाम हमारी सेहत के लिए जीतना जरूरी है उससे कहीं ज्यादा नुकसानदायक भी है. अगर आप अपनी सेहत बनाने के लिए बदाम खा रहे हैं तो यह आपकी सेहत को गड़बड़ भी कर सकता है. सेहत को बेहतर बनाने के लिए काजू बादाम (Almond Side Effects) खाने की सलाह दी जाती है. किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन हानिकारक हो…
Insulin Resistance : Kickstart your day with these expert-approved pantry staples that can help regulate blood sugar levels and combat insulin resistance. The health disease of insulin resistance has slowly evolved to be among the commonest, affecting increasing numbers of people across the world in the last few decades. Basically a lifestyle-induced condition, if not managed correctly, it could lead to much higher serious health issues. The contribution modern diets and sedentary lifestyles did to its rise is too great, and, hence, most people are seeking ways to have control over their blood sugar levels. Of all the approaches, diet…
Plant Based Diet : आज के समय में कई लोग अपने वजन को कम करने और खुद को सुंदर, हेल्दी, और फिट दिखाने के चक्कर में अपने खान-पान पर काफी ध्यान देने लगे हैं। इसके चलते बहुत से लोग वीगन डाइट अपनाने का फैसला करते हैं। वीगन डाइट में लोग पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड भोजन का सेवन करते हैं, जिसमें नॉन वेज, अंडे, शहद, जिलेटिन, और डेयरी प्रोडक्ट्स से पूरी तरह से दूरी बनाई जाती है। इस डाइट में अनाज, सब्ज़ियां, नट्स, दाल, और मसालों का सेवन होता है, जबकि डेयरी प्रोडक्ट्स की जगह सोया मिल्क, टोफू, और बादाम का…
Male Infertility : आज के समय में, पुरुष और महिलाएं दोनों ही अपनी प्राइवेट समस्याओं के बारे में खुलकर बात करने में संकोच करते हैं। खासकर पुरुष इनफर्टिलिटी, यानी पुरुष नपुंसकता के बारे में, चर्चा करने से कतराते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि वे अपनी समस्याओं को लेकर अकेले जूझते रहते हैं, जबकि समय रहते इनका समाधान ढूंढा जा सकता है। अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो खुलकर बात करना और सही जानकारी हासिल करना बेहद जरूरी है। भारत में बढ़ती मेल इनफर्टिलिटी भारत में मेल इनफर्टिलिटी के केस तेजी से बढ़ रहे…
