Healthy Diet Routine: खाना पीना अगर समय से ना किया जाए तो हमारी सेहत को लाभ नहीं मिलता है. भरपूर पोषक तत्व से शरीर में जरूरी मिनरल्स और विटामिन पूरे होते हैं. आने का सही तरीका और सही समय ना हो तो यह हमारे शरीर को लाभ देने की बजाय नुकसान (Healthy Diet Routine) देने लगते हैं. ईटिंग हैबिट्स ऐसे होते हैं जो कई बीमारियों को दूर रखते हैं. आपको अपने हेल्दी डाइट का रूटीन बना लेना चाहिए जिसका सही लाभ आपको मिल सके. रोजाना करें ब्रेकफास्ट सेहत के लिए ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है यह हमारे दिन का पहला…
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Vitamin B12 Deficiency: विटामिन की कमी की वजह से शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. पोषक तत्वों की कमी की वजह से शरीर में थकान और एनर्जी की कमी महसूस होती है. विटामिन या फिर मिनरल की कमी हमारी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित (Vitamin B12 Deficiency) करता है. शरीर में विटामिन बी12 की कमी की वजह से कई लक्षण नजर आते हैं. अगर आपको भी इस विटामिन की कमी से कुछ लक्षण नजर आते हैं तो डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.थकान और कमजोरीअगर आपको अपने शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो रही है तो…
Dark Chocolate Control Diabetes: चॉकलेट(Chocolate) खाना किसे पसंद नहीं होता है लेकिन एक डायबिटीज मरीज चॉकलेट खाने के बारे में सोच तो मीठे का ख्याल आते ही डायबिटीज बढ़ाने का खतरा महसूस होने लगता है. डार्क चॉकलेट खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता नहीं है बल्कि टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.डार्क चॉकलेट खाने का मजा लेने के साथ-साथ आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती हैं. डार्क चॉकलेट एक ऐसी चीज है जो लोगों को बहुत पसंद होती है इसकी मदद से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. डार्क चॉकलेट एक स्वीट फूड है जो…
Soaked Cashew Benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. कई ऐसे ड्राई फ्रूट्स है जिन्हें दिखाकर खाने से कई सारे फायदे भी मिलते हैं. काजू और बादाम की बात करें तो यह हमें भी गाकर खान की सलाह दी जाती है. वही आपको रोजाना काजू को (Soaked Cashew Benefits) भिगोकर खाना चाहिए इससे कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं.काजू का सेवन आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. काजू में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. भीगे हुए काजू खाने से कई बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है.काजू में…
Plastic Bottle Side Effects: प्लास्टिक आजकल हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। यह हर जगह दिखाई देता है, चाहे वह किचन के डिब्बे हों, बाजार में बिकने वाली पानी की बोतल, या फिर खाने-पीने की पैकिंग। कप, प्लेट, स्ट्रॉ, हर चीज़ में प्लास्टिक का इस्तेमाल हो रहा है. यहां तक कि समुद्र में मिलने वाले कचरे में भी सबसे ज्यादा प्लास्टिक पाया जाता है.भारत सरकार प्लास्टिक प्रदूषण को कम करने के लिए लगातार प्रयास कर रही है और सिंगल यूज़ प्लास्टिक पर बैन भी लगा चुकी है. इसके बावजूद, लोग अभी भी प्लास्टिक से पूरी तरह बचने में…
Cold Water Benefits: सर्दियों में ठंडे पानी(Cold Water) से नहाने से आप काफी ताजगी भरा महसूस करते हो क्योकि यह शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है ठंडे पानी से नहाने से न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. सुबह-सुबह ठंडे पानी से नहाना शरीर को ताजगी से भर देता है और पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करता है. इसके अलावा, ठंडे पानी से नहाने से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्व अधिक मात्रा में पहुंचते हैं.कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि Cold Water इम्यून…
Lips Care Tips: सर्दियों में होंठों का फटना एक सामान्य समस्या बन गई है, जो न केवल दर्दनाक होती है बल्कि आपकी खूबसूरती पर भी असर डालती है. गर्मी के मौसम में जहां हम पानी का सेवन अधिक करते हैं, वहीं ठंड के मौसम में पानी कम पीने से शरीर की नमी घट जाती है, जिससे होंठों का फटना बढ़ जाता है। साथ ही, सर्द हवाओं और शुष्क मौसम की वजह से भी होंठ सूखकर फटने लगते हैं. हालांकि, कुछ घरेलू और आयुर्वेदिक उपायों से इस समस्या को आसानी से हल किया जा सकता है. घरेलू उपाय (Lips Care Tips:)…
Hair Care Tips: समय से पहले बालों का सफेद होना आजकल एक सामान्य समस्या बन गई है, और कई युवा इससे जूझ रहे हैं. इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे जेनेटिक्स, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और खराब जीवनशैली. हालांकि, आजकल उपलब्ध हेयर डाई और कलर अस्थायी समाधान प्रतीत होते हैं, लेकिन इनमें मौजूद केमिकल्स बालों के लिए हानिकारक हो सकते हैं.बार-बार इन रंगों का उपयोग करने से बालों में टूटने और झड़ने की समस्या बढ़ सकती है. यही कारण है कि Beauty Expert शहनाज हुसैन ने सफेद बालों से छुटकारा पाने के लिए कुछ प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय सुझाए हैं.…
Dandruff Remedies: सर्दियों के मौसम में बालों से जुड़ी समस्याओं में डैंड्रफ(Dandruff) सबसे आम है. स्कैल्प पर बनने वाली सफेद परत, जिसे डैंड्रफ कहते हैं, खुजली और झड़ने के साथ शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है. खासतौर पर जब यह कंधों पर गिरकर नजर आने लगे. सर्दियों में रूखी त्वचा और बालों की सही देखभाल न होने के कारण डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है.इस समस्या से निजात पाने के लिए आप घर पर ही एंटी-डैंड्रफ शैंपू बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए नैचुरल सामग्रियों का इस्तेमाल करें, जो न केवल स्कैल्प को पोषण देंगे बल्कि डैंड्रफ…
Bleeding Eye Virus: ब्लीडिंग आई वायरस आजकल बहुत तेजी से बढ़ता जा रहा है। इस वायरस में आंखों से खून आने लगता है या फिर थक्का जम जाता है। आंखों में खून का थक्का जमना यह एक गंभीर बीमारी का संकेत है। यह बीमारी कई देश में तेजी से फैलता जा रहा है। बहुत कम लोगों को पता है कि (Bleeding Eye Virus) ब्लीडिंग आई वायरस क्या है ? कैसे नुकसान पहुंचा सकता है ? इससे बचाव कैसे करना है ? इस गंभीर बीमारी के बारे में पूरी जानकारी ले लीजिए। क्या है ब्लीडिंग आई वायरस (Bleeding Eye Virus) ब्लीडिंग…
