Vitamin B12 Deficiency: विटामिन की कमी की वजह से शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. पोषक तत्वों की कमी की वजह से शरीर में थकान और एनर्जी की कमी महसूस होती है. विटामिन या फिर मिनरल की कमी हमारी सेहत को बुरी तरह से प्रभावित (Vitamin B12 Deficiency) करता है. शरीर में विटामिन बी12 की कमी की वजह से कई लक्षण नजर आते हैं. अगर आपको भी इस विटामिन की कमी से कुछ लक्षण नजर आते हैं तो डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
थकान और कमजोरी
अगर आपको अपने शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो रही है तो समझ लीजिए कि यह Vitamin B12 की कमी है. इस विटामिन की कमी की वजह से हमारा एनर्जी लेवल प्रभावित होता है. इस वजह से थकान और कमजोरी महसूस होने लग जाती है ऐसे में आपको सावधान रहना चाहिए. अगर आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो आपको विटामिन बी12 की कमी है. ऐसे में आपको डॉक्टर से तुरंत सलाह लेना चाहिए.
पीलापन
अगर आपकी त्वचा का रंग पीला पड़ रहा है तो समझ लीजिए कि, आपको विटामिन बी12 की कमी हो गई है. एनीमिया के वजह से भी शरीर पीला पड़ने लग जाता है इस तरह से हमारी त्वचा का रंग बदल जाता है. अगर आपकी त्वचा का कलर बदल रहा है तो यह विटामिन की कमी का संकेत है.
ना करे लापरवाही
अगर आपको सर में दर्द हो रहा है भूख कम लग रही है तो यह भी Vitamin B12 की कमी की तरफ इशारा करता है. समय रहते आपको विटामिन की कमी के बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. कई बार ऐसा भी होता है कि सर में दर्द होने की वजह से विजन ब्लर आने लगता है. इस तरह के लक्षण नजर आने पर आपको बिल्कुल भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए सेहत को नुकसान हो सकता है.
