Almond Side Effects: अब सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स ( Dry Fruits) ज्यादा खाया जाता है. बादाम खाकर आप खुद को दुरुस्त रखने के चक्कर में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. बादाम हमारी सेहत के लिए जीतना जरूरी है उससे कहीं ज्यादा नुकसानदायक भी है. अगर आप अपनी सेहत बनाने के लिए बदाम खा रहे हैं तो यह आपकी सेहत को गड़बड़ भी कर सकता है. सेहत को बेहतर बनाने के लिए काजू बादाम (Almond Side Effects) खाने की सलाह दी जाती है. किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है.

एलर्जी

अगर आप किसी तरह की एलर्जी से गुजर रहे हैं तो आपको बादाम सावधानी से खाना चाहिए. कई लोगों को अखरोट से एलर्जी होती है किसी को बादाम से होती है ऐसे लोगों को यह चीज खाने से बचना चाहिए. अगर आपको बादाम खाने की वजह से गले में खराश मुंह में खुजली जैसी चीज हो रही है तो समझ लीजिए कि यह आपको नुकसान पहुंचा रहा है.

कब्ज

बादाम में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आंतों को स्वस्थ रखता है. इस तरह से बादाम खाने से फायदे की वजह नुकसान हो सकता है. आप जरूर से ज्यादा बादाम खा रहे हैं तो यह कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है.

किडनी स्टोन

किडनी स्टोन के मरीजों को बादाम बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. बादाम में ऑक्सलेट अधिक मात्रा में होता है, जो पथरी को बढ़ा सकता है. इस तरह से किडनी स्टोन होने के चांस बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं. किडनी में पथरी के मरीजों को बादाम से सावधान रहना चाहिए.

गैस और सीने में जलन

अधिक से अधिक बादाम का सेवन करने की वजह से गैस और सीने में जलन की समस्या हो सकती है. इस तरह से जरूरी है कि आप अपनी सेहत का ध्यान रखें और बादाम को कम मात्रा में खाएं. अगर आपको गैस या एसिडिटी समस्या महसूस हो रही है तो इसी समय बादाम का सेवन रोक दीजिए.

ब्लीडिंग

बादाम विटामिन ए से भरपूर होता है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसके अलावा यह खून की कमी को पूरा करता है. आपके शरीर में खून का थक्का जम रहा है तो बादाम ब्लीडिंग को बंद कर देता है.