Skin Glowing Tips : हम अंदर से जैसा महसूस करते हैं बाहर से हमारी त्वचा वैसी नजर आती है। अगर आप स्ट्रेस में है तो आपकी ग्लोइंग स्किन भी मुरझा जाती है। आजकल की लाइफस्टाइल इतनी खराब हो गई है जी इसका आंसर हमारी स्किन केयर पर भी पड़ता है। महिलाएं खुद को खूबसूरत दिखने के लिए महंगे महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करती है जिनका कोई खास असर नहीं होता। अगर आप भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहती है तो बॉलीवुड एक्ट्रेस के कुछ ब्यूटी सीक्रेट फॉलो कर लीजिए। इस तरह से आपकी त्वचा अंदर से गला करेगी और आप कॉन्फिडेंट नजर आएंगी।
स्किन केयर रूटीन में शामिल करें ये हैबिट्स
एक्सरसाइज – रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है। यह हमारी हेल्थ के लिए ही नहीं बल्कि स्क्रीन के लिए भी बहुत फायदेमंद है। डेली एक्सरसाइज करने से चेहरे की गंदगी बाहर आ जाती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है इस तरह से त्वचा ग्लोइंग होती है। आजकल बॉलीवुड एक्ट्रेस अपनी स्किन केयर रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर फॉलो करती हैं। एक्सरसाइज करने से आप स्वस्थ भी रहेंगे और चेहरे पर ग्लो भी आएगा।
समय से सोना
आजकल लोगों की यह बुरी आदत हो गई है कि देर रात तक मोबाइल फोन चलाने की वजह से समय से नींद नहीं ले पाते हैं। आपकी ब्यूटी सीक्रेट का राज समय से ना सोने से भी जुड़ा हुआ है। अगर आप रात को ज्यादा समय तक जगे रहती है तो इससे आपकी ग्लोइंग स्किन पर भी असर पड़ता है। तरह से आपको थकान महसूस होती है डार्क सर्कल्स जैसी प्रॉब्लम भी होती है। जब आपकी नींद पूरी नहीं होती तो बॉडी का सर्केडियन रिदम खराब हो जाता है जिसकी वजह से स्किन ग्लोइंग नहीं बनती। ऐसे में आपको जरूरी है कि आप समय से सोएं।
हेल्दी डाइट
अगर आपको अपना चेहरा ग्लोइंग बनाना है तो आपको अपने खाने-पीने के रूटीन में हेल्दी डाइट को शामिल करना होगा। हेल्दी डाइट में सब्जियां, फल, दही, मछली आदि शामिल कर लीजिए। इसके अलावा विटामिन सी, प्रोटीन और ओमेगा 3, फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होना चाहिए। अगर आप अपना इस तरह का रूटीन रखते हैं तो आपकी त्वचा ग्लो करने लग जाएगी।
पानी पिएं
बॉलीवुड एक्ट्रेस की ग्लोइंग त्वचा का राज यही होता है कि वह अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखती हैं। अगर आप भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहती है तो इसके लिए आपको समय-समय पर पानी पीते रहना होगा। इसके अलावा आपको जूस, नारियल पानी, ग्रीन टी जैसे ड्रिंक भी पीना है। इस तरह से आपकी स्किन लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है और अंदर से गला करती है।
योग
बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी आलिया भट्ट दीपिका पादुकोण योग को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। कारण है कि इन हसीनाओं की त्वचा हमेशा खूबसूरत नजर आती है। अगर आप भी इनकी तरह अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहती है तो योग करना शुरू कर दीजिए। आपको रोजाना सुबह उठकर योग करना है इससे आपकी त्वचा नैचुरली ग्लो करती है।
