Junk Food Risks : आजकल ज्यादातर लोग जंक फूड खाना पसंद करते हैं खासकर बच्चों की बात करें तो वह घर के खाने के अलावा बाहर का जंक फूड खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा बड़े बुढो की बात करें तो वह भी आजकल जंक फूड की तरफ अट्रैक्ट हो चुके हैं। जंक फूड खाना कई सारी बीमारियों को निमंत्रण देने जैसा है इसकी वजह से वजन बढ़ाना, डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियां हो सकती हैं। बाहर के पिज़्ज़ा बर्गर और चाऊमीन सबसे ज्यादा अनहेल्दी जंक फूड माने जाते हैं और बच्चों को सबसे ज्यादा यही पसंद आता है।
मोटापा
मोटापा सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है जो हाई ब्लड प्रेशर, शुगर चलने फिरने में परेशानी देती है। अगर आप बाहर का जंक फूड खाते हैं तो आपका मोटापा तेजी से बढ़ने लग जाता है। अगर आपको बाहर का जंक फूड पसंद है तो आप इसे घर पर ही हेल्दी तरीके से बना सकते हैं।
डायबिटीज
बाहर के जंक फूड में न्यूट्रिशन ना के बराबर होता है इसकी वजह से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। जंक फूड में शुगर अधिक होता है और फाइबर की मौजूदगी नहीं होती इस वजह से डायबिटीज का खतरा और बढ़ जाता है। इसके अलावा यह आपको डायबिटीज के खतरनाक स्टेज पर पहुंचा देता है।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी बाहर के जंक फूड खाने से होती है ज्यादातर लोगों को बर्गर, पिज़्ज़ा, चाऊमीन, फ्रेंच फ्राइज जैसे जंक फूड खाना पसंद है। जब शरीर में सोडियम अधिक मात्रा में हो जाता है तो हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी हो जाती है। हाई ब्लड प्रेशर हार्ट की बीमारी को बढ़ा देता है।
अस्थमा
बाहर का जंक फूड खाना सिर्फ मोटापा, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर की बीमारियां ही नहीं बल्कि अस्थमा की बीमारी से पीड़ित कर देता है। जंक फूड खाने से मोटापा बढ़ता है और मोटापे की वजह से लंग्स पर दबाव पड़ने की वजह से अस्थमा होता है। अगर आप बाहर का जंक फूड खाते हैं तो मोटापे की शिकार होने की वजह से अस्थमा की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं।
