Juice For Brain Health : आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान इतना परेशान हो गया है की खाने पीने की सुध नहीं रहती है। आज हम आपको आपकी डाइट में कुछ जूस को शामिल करने के बारे में बताएंगे जो आपको दिन भर एनर्जेटिक रखता है। अपनी हेल्दी लाइफ के लिए आपको यह जरूर पीना चाहिए। अपनी जिंदगी में ब्रायन को हेल्दी बनाने के लिए आप यह रिफ्रेशिंग ड्रिंक पी सकते हैं। अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं और अपने कामकाज को करने के लिए एनर्जेटिक रहना चाहते हैं तो यह जूस आपको अपनी डाइट में शामिल करना है। यह आपको सोचने समझने की क्षमता देता है। इसका में काम होता है कि यह आपकी फॉक्स मेमोरी और प्रोडक्टिविटी के फंक्शंस को एक्टिव रखता है।
ये जूस डाइट में करें शामिल
खाने-पीने के साथ हेल्दी चीजों का सेवन भी बहुत जरूरी होता है आप अपने ब्रेन हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए कुछ हेल्थी ड्रिंक पी सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए इस तरह के जूस उनके डाइट में शामिल होना फायदा पहुंचता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको रोजाना अपनी डाइट में इस जूस को पीना चाहिए यह आपके ब्रेन हेल्थ को मजबूत रखते हैं।
ग्रीन जूस
सेहत के लिए ग्रीन और पत्तेदार सब्जियों वाला जूस बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आपको पलक केला खीरा एप्पल या लेमन का जूस शामिल कर लेना चाहिए। यह फ्रेश और ग्रीन जूस होता है जो आपके दिमाग को एक्टिव रखता है। इस जूस में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है।
अनार का जूस
अनार का जूस आपको रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए। खाना खाने के बाद एक गिलास अनार का जूस सेहत को बहुत फायदा पहुंचता है। अनार का जूस ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देता है जिससे याददाश्त की समस्या नहीं होती है। अनार का जूस आपको हेल्दी रखता है और आपके ब्रेन हेल्थ को भी स्वस्थ रखता है।
चुकंदर और गाजर का जूस
चुकंदर और गाजर का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। चुकंदर में कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके ब्रेन हेल्थ को स्वस्थ रखते हैं इसके साथ ही ब्लड फ्लो भी बेहतर बना रहता है। गाजर का जूस भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें कई सारे कंपाउंड्स होते हैं जो सेहत को फिट रखने का काम करते हैं।
