Control Diabetes : डायबिटीज से कैसी बीमारी है जो हर एक व्यक्ति को लगी रहती है। आप घरेलू तरीके से इसका उपाय कर सकते हैं। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको दवाइयां की जरूरत नहीं पड़ेगी। आयुर्वेदिक मसाले डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद होते हैं। आप इन मसाले को दूसरे मसाले के साथ मिलकर खा सकते हैं। शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए घरेलू तरीका बेहतरीन उपाय माना जाता है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। आज आपको कुछ आयुर्वेदिक मसाले के बारे में बताया जाएगा जो आपकी डायबिटीज की समस्या को कम कर सकते हैं। खास बात तो यह है कि इस दौरान आपको दवाइयों का सेवन करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
लौंग
लॉन्ग को पूजा से लेकर भारतीय किचन तक में इस्तेमाल किया जाता है। यह एक छोटी सी चीज इतनी कम की है कि आपकी बड़ी से बड़ी बीमारी को भी आसानी से खत्म कर सकती है। लॉन्ग एक ऐसा आयुर्वेदिक मसाला माना जाता है जो डायबिटीज को बेहतरीन तरीके से कंट्रोल कर सकता है। अगर आप लॉन्ग को चाय या फिर पानी में मिलाकर पीते हैं इससे आपकी सेहत बेहतर बनी रहती है। इसके अलावा आप लोगों को पीस कर इसका पाउडर बनाकर तरह-तरह की चीजों में खा सकते हैं।
तेज पत्ता
हर घर में तेज पत्ते की चाय बनाई जाती है यह आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए एक बहुत अच्छा उपाय है। एक्सपर्ट्स कभी यह दावा है कि तेज पत्ता का सेवन करने से शुगर लेवल आसानी से काम किया जा सकता है। इसका सेवन करने का तरीका यह है कि आपको तेज पत्ते को सुखाकर इसका पाउडर बनाकर खाने की चीज में मिलाकर खाना है। हर घर में तेज पत्ता चाय का स्वाद बढ़ा देता है अगर आप चाय में ही सही हो जाना तेज पत्ते का सेवन करें तो डायबिटीज कंट्रोल रहती है।
दालचीनी
दालचीनी एक ऐसा मसला माना जाता है जो खाने का स्वाद बढ़ा देता है। अगर आप दालचीनी का सेवन करते हैं तो यह आपकी डायबिटीज को आसानी से कम कर सकता है। आपको अपने खाने में मसाले के पाउडर में दालचीनी को मिला लेना चाहिए। यह आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है और डायबिटीज को भी कंट्रोल में रखता है। दालचीनी खाने से डायबिटीज की परेशानी जड़ से खत्म हो जाती है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी जैसा घरेलू तरीका बेस्ट माना जाता है इस खास मसाले में से एक माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार दालचीनी बहुत फायदेमंद है।
मेथी
मीठी है घर में खाने में तड़का लगाने का काम करती है जिसे खाने का स्वाद बढ़ जाता है। मेथी में कुछ खास तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए मेथी जैसा मसाला बहुत काम आता है। अगर आप भी डायबिटिक मरीज है तो आपको नियम से मेथी का सेवन करना चाहिए। आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आपको मेथी का सेवन जरूर करना चाहिए। हेल्दी डाइट में अगर आप मेथी मिलकर खाते हैं तो इसे सेहत ही नहीं डायबिटीज भी कम हो जाती है।
