Health Benefits Of Clapping : अपने रोजाना सुबह-सुबह पार्क में बहुत ऐसे लोगों को देखा होगा जो घेरा बनाकर बैठे रहते हैं। यह लोग जोर-जोर से ताली बजाते हैं। ऐसे में आप सोचते होंगे कि यह लोग ऐसा क्यों करते हैं। बता दें कि, जब रोजाना आप सुबह-सुबह सिर्फ 10 मिनट ताली बजाते हैं तो इससे आपको कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। यह एक तरह की थेरेपी होती है जो एनर्जी देती है कई तरह की बीमारियों का खतरा भी काम हो जाता है। क्लैपिंग थेरेपी की मदद से फिजिकल और मेंटली स्ट्रांग रहते हैं।
मूड फ्रेश
क्लैपिंग थेरेपी की वजह से इंसान अगर खराब मूड में भी होता है तो ताजगी आ जाती है शरीर और दिमाग दोनों को मजबूती मिलती है। आप दिन भर पॉजिटिव महसूस करते हैं जब आप क्लैपिंग थेरेपी करते हैं तो एनर्जी पॉइंट्स एक्टिवेट हो जाते हैं जिससे कई सारे फायदे मिलते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन
जब आप रोजाना सुबह क्लैपिंग थेरेपी करते हैं तो इससे पीठ या गर्दन की अकड़न खत्म हो जाती है। इसके अलावा ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर हो जाता है मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता जाता है। क्लैपिंग थेरेपी शरीर को आराम पहुंचती है इससे हाइपरटेंशन जैसी बीमारी दूर रहती है।
गठिया रोग
जिन लोगों को गठिया की बीमारी होती है उन्हें रोजाना सुबह क्लैपिंग थेरेपी करनी चाहिए। इससे गठिया का खतरा कम हो जाता है ताली बजाने से नसों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। शरीर में ब्लड सरकुलेशन बेहतर तरीके से होता है जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।
हेयर फॉल
अगर आपको हेयर फॉल की समस्या है तो ताली बजाने से आपको काफी फायदा मिलेगा। जब आप हाथों से ताली बजाते हैं तो होने वाले घर्षण से सर के बाल मजबूत हो जाते हैं। हाथों की नस सीधा ब्रेन से जुड़ी होती है।
हार्ट
जिन लोगों को दिल की बीमारी है वह रोजाना सुबह उठकर क्लैपिंग थेरेपी जरूर करें। इस तरह से ब्लड प्रेशर मेंटेन होता है और हार्ट लीवर के साथ-साथ फेफड़ों से जुड़ी बीमारियां भी दूर रहती है।
