भारत में बढ़ती मेल इनफर्टिलिटी

भारत में मेल इनफर्टिलिटी के केस तेजी से बढ़ रहे हैं। आंकड़ों के अनुसार, हर छह में से एक कपल इस समस्या से जूझ रहा है, और इनमें से अधिकतर मामलों में पुरुषों में इनफर्टिलिटी पाई जा रही है। इस समस्या के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन सबसे बड़ी समस्या यह है कि लोग इसके बारे में खुलकर बात नहीं करते, जिससे समय रहते इसका इलाज नहीं हो पाता।

मेल इनफर्टिलिटी के प्रमुख कारण

मेल इनफर्टिलिटी के कई कारण हो सकते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख कारणों के बारे में जानना और उन्हें समझना महत्वपूर्ण है ताकि आप समय रहते अपनी सेहत का ध्यान रख सकें।

1. स्पर्म काउंट की कमी

स्पर्म काउंट की कमी मेल इनफर्टिलिटी का एक प्रमुख कारण है। एक स्वस्थ पुरुष के स्पर्म सैंपल में मिलियन स्पर्म होते हैं, लेकिन अगर इनकी संख्या कम हो जाती है, तो यह समस्या का कारण बन सकता है। इसके अलावा, स्पर्म की क्वालिटी भी कंसीव करने में अहम भूमिका निभाती है। अगर स्पर्म की क्वालिटी कमजोर होती है, तो इसका असर प्रेग्नेंसी पर पड़ता है।

2. रिप्रोडक्टिव सिस्टम में समस्या

मेल रिप्रोडक्टिव सिस्टम में समस्या, जैसे वेरिकोसील (स्क्रोटम में बढ़ी हुई नसें) भी मेल इनफर्टिलिटी का कारण बन सकती है। यह स्थिति स्पर्म की क्वालिटी और काउंट को प्रभावित करती है, जिससे प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है।

3. इन्फेक्शन

वायरल या बैक्टीरियल इन्फेक्शन भी स्पर्म की क्वालिटी में गिरावट का कारण बन सकते हैं। इनमें एपिडिडाइमिस का संक्रमण, सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिजीज जैसे गोनोरिया और एचआईवी शामिल हैं। इन इन्फेक्शन्स के कारण स्पर्म की संख्या और क्वालिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे इनफर्टिलिटी की समस्या बढ़ जाती है।

4. पर्यावरणीय कारण

पर्यावरण में मौजूद कुछ फैक्टर भी स्पर्म के उत्पादन और उसकी क्वालिटी को कम कर सकते हैं। अत्यधिक हीट, इंडस्ट्रियल टॉक्सिन, केमिकल्स, लीड जैसे हैवी मेटल एक्सपोजर, एक्स-रे या रेडिएशन, और सौना या हॉट टब का लगातार इस्तेमाल, ये सभी फैक्टर स्पर्म काउंट और क्वालिटी को प्रभावित कर सकते हैं।

5. इजेकुलेशन डिसऑर्डर

रिट्रोग्रेड इजेकुलेशन जैसी स्थिति, जिसमें सीमेन पीनिस से बाहर निकलने की जगह ब्लैडर में चला जाता है, या समय से पहले इजेकुलेशन (प्रीमैच्योर इजेकुलेशन), ये समस्याएं भी मेल इनफर्टिलिटी को बढ़ा सकती हैं। इन समस्याओं के कारण स्पर्म एग तक पहुंचने में असमर्थ हो जाता है, जिससे प्रेग्नेंसी की संभावना कम हो जाती है।

क्या करें?

अगर आपको लगता है कि आप मेल इनफर्टिलिटी से जूझ रहे हैं, तो सबसे पहले आपको इसके बारे में खुलकर बात करनी चाहिए। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना और सही निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। शुरुआती चरण में इसका इलाज संभव है, और समय पर कदम उठाने से आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

मेल इनफर्टिलिटी एक गंभीर समस्या है, लेकिन इसे सही समय पर पहचाना और इलाज किया जा सकता है। इसके लिए जरूरी है कि आप इसके लक्षणों को समझें और समय रहते डॉक्टर से परामर्श लें। स्वस्थ जीवनशैली, सही खान-पान, और नियमित जांच से आप इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं और पिता बनने का सपना पूरा कर सकते हैं।

भूख ना लगना

हार्ट अटैक के कई संकेत होते हैं इसके बारे में आपको पता होना चाहिए। सबसे पहला लक्षण यह होता है कि आपको तीन से चार महीने पहले ही हिंट मिल जाता है। ऐसे में भूख लगा कम हो जाता है। हार्ट अटैक के लक्षण का यह संकेत है कि खाना खाने का मन नहीं करता स्वादिष्ट खाना देखकर भी मुंह में पानी नहीं आता है।

खाना न पचना

अगर हार्ट में किसी तरह की प्रॉब्लम होती है तो लीवर को खाना पचाने में परेशानी आती है। इसके अलावा पेट में गैस जैसी समस्या बन जाती है हाथ से जुड़ी समस्या की वजह से पेट भरा भरा और फुला हुआ महसूस होता है। अगर आपको भी यह संकेत महसूस हो रहे हैं तो समझ लीजिए की हार्ट अटैक का खतरा बना हुआ है। यह एक बहुत बड़ा संकेत है जिससे आप हार्ट अटैक का पता लगा सकते हैं।

सांस फूलना

अक्सर ऐसा होता है कि कुछ लोगों को 500 मीटर चलने में भी सांस फूलने लग जाती है। इसके अलावा दो से तीन सीढियां चढ़ना भी मुश्किल हो जाता है। अगर आपको भी ज्यादा से ज्यादा पसीना आता है तो यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यह सभी संकेत हार्ट अटैक के लक्षण होते हैं। हार्ड का खतरा होने से पहले जबड़े में दर्द शुरू हो जाता है।

कैसे बचें

आपको हार्ट अटैक का कोई भी लक्षण नजर आता है तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर आप समय से पहले जागरूक हो जाते हैं तो हार्ट अटैक के खतरे को रोका जा सकता है। आपको दिन में रोजाना कम से कम 45 मिनट तक वक्त एक्सरसाइज करना है। इसके अलावा हेल्दी डाइट लेना चाहिए। हार्ड पेशेंट को ज्यादा से ज्यादा मसाला खाने से बचना चाहिए।

ये जूस डाइट में करें शामिल

खाने-पीने के साथ हेल्दी चीजों का सेवन भी बहुत जरूरी होता है आप अपने ब्रेन हेल्थ को मजबूत बनाने के लिए कुछ हेल्थी ड्रिंक पी सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए इस तरह के जूस उनके डाइट में शामिल होना फायदा पहुंचता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको रोजाना अपनी डाइट में इस जूस को पीना चाहिए यह आपके ब्रेन हेल्थ को मजबूत रखते हैं।

ग्रीन जूस

सेहत के लिए ग्रीन और पत्तेदार सब्जियों वाला जूस बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आपको पलक केला खीरा एप्पल या लेमन का जूस शामिल कर लेना चाहिए। यह फ्रेश और ग्रीन जूस होता है जो आपके दिमाग को एक्टिव रखता है। इस जूस में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है।

अनार का जूस

अनार का जूस आपको रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए। खाना खाने के बाद एक गिलास अनार का जूस सेहत को बहुत फायदा पहुंचता है। अनार का जूस ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देता है जिससे याददाश्त की समस्या नहीं होती है। अनार का जूस आपको हेल्दी रखता है और आपके ब्रेन हेल्थ को भी स्वस्थ रखता है।

चुकंदर और गाजर का जूस

चुकंदर और गाजर का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। चुकंदर में कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो आपके ब्रेन हेल्थ को स्वस्थ रखते हैं इसके साथ ही ब्लड फ्लो भी बेहतर बना रहता है। गाजर का जूस भी आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें कई सारे कंपाउंड्स होते हैं जो सेहत को फिट रखने का काम करते हैं।

हाइपरटेंशन को ना करें इग्नोर

आज के समय में हाई बीपी की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गई है हर कोई इस समस्या से परेशान रहता है। आपको इस बीमारी को हल्के में नहीं लेना चाहिए। हाइपरटेंशन की वजह से छोटी-मोटी बीमारियां भी गंभीर रूप ले लेती है। स्ट्रोक, किडनी डैमेज, कमजोर विजन, जैसी चीज आपको बीमार बना सकती है। आपको इस तरह की छोटी-मोटी बीमारी को इग्नोर नहीं करना चाहिए इसके लक्षण के बारे में जानकर सही समय पर इलाज लेना चाहिए। नीचे आपको हाइपरटेंशन के सिम्टम्स बताए गए हैं इसके तुरंत बाद आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

हाइपरटेंशन के सिम्टम्स

सर दर्द
सांस फूलना
धुंधलापन
कमजोरी
चक्कर आना
सीने में दर्द
कान में दर्द
हार्टबीट बढ़ जाना
नाक से खून आना

इन तरीकों से कंट्रोल करें हाइपरटेंशन

हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर बढ़ने पर हाइपरटेंशन का खतरा भी बढ़ जाता है। तनाव पैदा होने की वजह से दिमाग पर लोड बढ़ जाता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है। ऐसे में आपको तनाव कम करना चाहिए इसके कई तरीके हैं आपको लोगों से मिलते जुलते रहना चाहिए। उन लोगों के साथ रहे जो हंसी मजाकिया हो इस तरह से आपका माहौल बदलेगा यह आपके दिमाग को शांत करने में काफी मददगार है। इसके अलावा आप चाहे तो डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं।

आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल फोन में बिताते हैं रात को देर रात तक जागते हैं। और फोन इस्तेमाल करते हैं नींद का पूरा न होना भी आपके इस बीमारी को बढ़ा सकता है। आपको सुबह उठते ही कॉर्टिसोल लेवल स्ट्रेस हार्मोन ट्रिगर बढ़ जाता है। आपको हाइपरटेंशन से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और नींद पूरा करना चाहिए।

हाइपरटेंशन की बीमारी में व्यक्ति को अपनी शारीरिक गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे में जरूरी है कि आप कुछ एक्सरसाइज करें जिसमें साइकलिंग ब्रिस्क वाकिंग जॉगिंग टेनिस जुंबा आदि शामिल होना चाहिए। इस तरह की एक्सरसाइज से हाइपरटेंशन काम हो जाता है। इसके अलावा आप वेट लिफ्टिंग, स्काई डाइविंग, स्कूबा डाइविंग जैसी एक्सरसाइज से आपको बचकर रहना चाहिए।

आपको एक अच्छा डाइट भी फॉलो करना चाहिए जो हाइपरटेंशन की बीमारी को कम कर देता है कंट्रोल करता है। आपको रोजाना अपनी डाइट में फल सब्जियां साबुत अनाज मीत जैसी चीजों को शामिल कर लेना चाहिए। इसके अलावा आपको कुछ चीजों से परहेज भी करना चाहिए जिसमें स्मोक अल्कोहल प्रोसेस्ड फूड जैसी चीज शामिल है।

Deadly AIDS—Its Symptoms, Causes, and Prevention

Acquired Immunodeficiency Syndrome, otherwise known as AIDS, is one of the significant diseases caused by the Human Immunodeficiency Virus (HIV). It attacks the immunological system of the human body, specifically the CD4 cells (T cells), which are responsible for combating different infections. HIV reduces the number of such cells if not treated, after which the body becomes vulnerable to infections and some types of cancers. Understanding AIDS means being aware of its symptoms, causes, and prevention methods.

The need to manage AIDS cannot be overemphasized. AIDS is not just a medical condition; it impacts greatly the social and economic facets of individuals and their respective communities. A stigma that surrounds HIV/AIDS could mean discrimination, thereby further compounding complexities in living for such individuals. Second, it will make a difference if we all educate ourselves and others regarding the causes, symptoms, and prevention of HIV/AIDS, to create a more supportive environment that would encourage testing, treatment, and adoption of preventive measures against this deadly disease. We all need to stay updated and proactive towards this deadly disease for this future with an ‘effectively managed’ and ‘eradicated’ stamp against HIV/AIDS.

Symptoms of AIDS

These symptoms of AIDS are quite varied and can be greatly debilitating because of the reduced immune system. They include:

• Acute HIV Infection
• Fever
• Chills
• Rash
• Night sweats
• Muscle aches
• Sore throat
• Fatigue
• Swollen lymph nodes
• Mouth ulcers
• Clinical Latency Stage

This stage may last several years; during this time, the virus continues to be active at very low levels of reproduction. Many people may not show symptoms during this phase.

1. Progression to AIDS
2. Rapid weight loss
3. Recurring fever or profuse night sweats
4. Extreme and unexplained tiredness
5. Lymph glands swelling that lasts for a long time
6. Diarrhea that lasts for more than a week
7. Sores in the mouth, anus, genitals
8. Pneumonia
9. Red, brown, pink or purplish blotches on or under the skin or inside the mouth, nose or eyelids
10. Loss of memory, depression and other neurologic disorders

Causes of Aids

Aids is caused by Human immunodeficiency virus which is acquired through

Unprotected sexual contact: This is the most common mode of transmission, and it involves vaginal, anal, or oral sex with an infected individual.

Blood transfusions: Infected blood can be passed on through transfusion.

Sharing needles: This occurs among people who inject drugs.

Mother-to-child transmission: During pregnancy, at birth, or when breastfeeding.

Prevention of AIDS

Preventive measures are the key to controlling the spread of HIV. They include. These include consistent and correct use of condoms, limiting the number of sexual partners, and, of course, testing regularly for HIV in you and your sexual partner. Pre-exposure Prophylaxis, or PrEP: A medication for persons at high risk of acquiring HIV to prevent infection. Post-Exposure Prophylaxis: Taking antiretroviral medicines, ART, after possible exposure to HIV to prevent becoming infected.

Regular testing : Early detection through regular testing plays a very important role in managing and preventing the spread of the virus.

Avoid sharing needles : If you do use drugs by injection, always use clean needles. Preventing mother-to-child transmission: If you are HIV positive and a mother, you should adhere to the doctor’s advice regarding measures that will reduce the risk of passing the virus to your baby. AIDS is an acute, life-threatening condition which ensues from the progressive infection of HIV. The symptoms, causes, and methods for preventing this illness are quite important to know in containing the spread of this virus and in maintaining the health status of the infected patient. Safe practice, frequent testing, and proper medical intervention could make a great impact on lessening the devastation caused by this disease.