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Paratha Recipes : मानसून का समय आते ही चटपटा खाने का मन बहुत करता है। अगर आप भी सुबह-सुबह के नाश्ते में परिवार वालों को गरमा गरम स्वादिष्ट पराठे खिलाई तो वह उंगलियां ही चाटते रह जाएंगे। वैसे तो पराठे कई प्रकार के होते हैं जिससे पेट आसानी से भर जाता है। आज इस आर्टिकल में हम आपको कुछ स्पेशल पराठा रेसिपी के बारे में बताने वाले हैं जिसका स्वाद और भी ज्यादा बढ़ जाएगा। नाश्ते में पराठे को बनाने के लिए आपको कुछ सब्जियों का भी इस्तेमाल करना होगा। ताकि इसमें पोषण की मात्रा भी आ जाए मानसून के…

White Sesame Seeds Benefits : तिल के बारे में तो आपने सुना ही होगा जो काले और सफेद दो तरीके का होता है। आज हम काले नहीं बल्कि सफेद तिल के बारे में बात कर रहे हैं जो कई तरीकों से फायदेमंद होता है सफेद तिल में भरपूर पोषण होता है जो शरीर को स्वस्थ रखता है। सफेद तिल इतना फायदेमंद है कि यह आपके पाचन को दुरुस्त रखने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम रखता है और इम्यूनिटी बूस्ट करता है। आप चाहे तो स्वस्थ रहने के लिए सफेद तिल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।…

Fasting Tips for Pregnant : हरियाली तीज का व्रत सुहागिन महिलाओं के लिए बहुत ही खास होता है. पति की लम्बी और खुशहाल जिंदगी के लिए महिलाएं यह व्रत रखती हैं. यह व्रत पूरे दिन बिना अन्न-जल ग्रहण किए रखा जाने वाला होता है, इसलिए यह आसान नहीं होता. अगर आप प्रेग्नेंसी में यह व्रत रखने वाली हैं, तो आपको और भी ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है. प्रेग्नेंसी में हरियाली तीज का व्रत: सावधानियाँ और टिप्स सदा सुहागिन बने रहने के लिए सुहागिन महिलाएं हरियाली तीज का व्रत रखती हैं। यह पर्व महिलाओं के लिए बहुत ही खास होता…

Control Diabetes : डायबिटीज से कैसी बीमारी है जो हर एक व्यक्ति को लगी रहती है। आप घरेलू तरीके से इसका उपाय कर सकते हैं। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आपको दवाइयां की जरूरत नहीं पड़ेगी। आयुर्वेदिक मसाले डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद होते हैं। आप इन मसाले को दूसरे मसाले के साथ मिलकर खा सकते हैं। शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए घरेलू तरीका बेहतरीन उपाय माना जाता है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। आज आपको कुछ आयुर्वेदिक मसाले के बारे में बताया जाएगा जो आपकी डायबिटीज की समस्या को कम कर सकते…

Watermelon Benefits : तरबूज हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और शरीर को ठंडा भी रखता है लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि यह स्किन केयर के लिए भी बहुत फायदेमंद है। तरबूज में अधिक मात्रा में पानी होता है जो हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखता है। इस फल में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है। स्किन केयर के लिए तरबूज बहुत फायदेमंद है इसका एक टुकड़ा भी आपके चेहरे को चमकाने का काम करता है। आप चाहे तो कई अलग-अलग तरीकों से तरबूज का इस्तेमाल कर सकते हैं। फलों की मदद से आप अपने…

Diabetes Diet : हेल्दी डाइट का नाम आते ही ड्राई फ्रूट्स का नाम दिमाग में सबसे पहले आता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह बहुत खतरनाक है। अगर आप पहले से किसी बीमारी से पीड़ित है तो आपको ड्राई फ्रूट्स बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। जी हां हम बात कर रहे हैं डायबिटीज की। डायबिटीज के मरीजों को ड्राई फ्रूट से दूर रहना चाहिए। ड्राई फ्रूट्स में कंस्ट्रक्टेड फॉर्म होता है जो शुगर को बढ़ाने का काम करता है। इतना ही नहीं ड्राई फ्रूट्स में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी बहुत अधिक होती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक…

Diarrhea Treatment : अगर एक बार किसी इंसान को लूज मोशन लग जाता है तो यह पूरे शरीर को तोड़ कर रख देता है। बरसात के मौसम में इस बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है। मानसून के समय में आपको अपने डाइजेशन का खास ध्यान रखना चाहिए नहीं तो संक्रमण का खतरा हो सकता है। इस मौसम में हेल्थ पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। बरसात के मौसम में खुद को सुरक्षित रखने के लिए आपको हेल्दी चीज खानी चाहिए। कई बार ऐसा होता है कि कुछ उल्टा सीधा खा लेने की वजह से दस्त होने लगते…

Vitamin D : आजकल की व्यस्त जीवनशैली में हम अपने शरीर पर ध्यान देना लगभग छोड़ ही देते हैं, जिससे हमें कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इनमें से एक प्रमुख समस्या है शरीर में विटामिन D की कमी। यह कमी वीकनेस, कमज़ोरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। विटामिन D हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है और इसकी मुख्य स्त्रोत सूरज की रोशनी है। लेकिन समय की कमी के कारण हम सूर्य की रोशनी भी पर्याप्त मात्रा में नहीं ले पाते हैं। विटामिन D की कमी से हमें कई गंभीर समस्याओं का…

Whether it be a celebration or a weekend get-together, most of us resort to alcohol for raising the fun quotient. Despite knowing its harmful effects, we continue drinking. This really takes a toll on gut health. Next-day bloating, discomfort, and digestive issues—too familiar. But there are ways to minimize the damage alcohol does to your gut. Here are some really useful tips from gut and hormone dietitian Kylie Ivanir to ensure you keep your gut in good health while enjoying that glass or two. If you apply these strategies, you will be able to significantly lessen this negative impact on…

Bad Breath Solutions : अक्सर लोगों के मुंह से गंदी बदबू आती है ऐसे में दूसरों के सामने शर्मिंदगी महसूस होती है। बहुत कम लोग इस बारे में जानते हैं कि आखिर मुंह से बदबू क्यों आती है ? जब आप दांतों की सही तरीके से देखभाल नहीं करते हैं तो दांत में कीड़े लग जाते हैं जिसकी वजह से कैविटी होती है। कैविटी की वजह से दांत काले पड़ जाते हैं और अंदर से खोखली हो जाते हैं इस तरह से धीरे-धीरे मुंह में गंदी बदबू आने लगती है। कुछ समय रहते कैविटी का इलाज कर लेना चाहिए इसके…