Top Benefits of Drinking Coffee: कॉफी(Coffee), जो लाखों लोग अपनी सुबह की शुरुआत में पीते हैं, सिर्फ एक स्वादिष्ट पेय नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. सुबह का एक कप स्ट्रॉंग कॉफी न केवल ताजगी लाता है, बल्कि पूरे दिन को ऊर्जा से भरपूर रखता है. अगर आप भी कॉफी के शौकिन हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि यह सिर्फ स्वाद में बेहतरीन नहीं है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है. एक हालिया अध्ययन के अनुसार, रोजाना कॉफी पीने से आपकी उम्र सामान्य से दो साल ज्यादा हो सकती है. कॉफी के…
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Healthy Diet Routine: खाना पीना अगर समय से ना किया जाए तो हमारी सेहत को लाभ नहीं मिलता है. भरपूर पोषक तत्व से शरीर में जरूरी मिनरल्स और विटामिन पूरे होते हैं. आने का सही तरीका और सही समय ना हो तो यह हमारे शरीर को लाभ देने की बजाय नुकसान (Healthy Diet Routine) देने लगते हैं. ईटिंग हैबिट्स ऐसे होते हैं जो कई बीमारियों को दूर रखते हैं. आपको अपने हेल्दी डाइट का रूटीन बना लेना चाहिए जिसका सही लाभ आपको मिल सके. रोजाना करें ब्रेकफास्ट सेहत के लिए ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी होता है यह हमारे दिन का पहला…
Dark Chocolate Control Diabetes: चॉकलेट(Chocolate) खाना किसे पसंद नहीं होता है लेकिन एक डायबिटीज मरीज चॉकलेट खाने के बारे में सोच तो मीठे का ख्याल आते ही डायबिटीज बढ़ाने का खतरा महसूस होने लगता है. डार्क चॉकलेट खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता नहीं है बल्कि टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.डार्क चॉकलेट खाने का मजा लेने के साथ-साथ आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती हैं. डार्क चॉकलेट एक ऐसी चीज है जो लोगों को बहुत पसंद होती है इसकी मदद से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. डार्क चॉकलेट एक स्वीट फूड है जो…
Soaked Cashew Benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. कई ऐसे ड्राई फ्रूट्स है जिन्हें दिखाकर खाने से कई सारे फायदे भी मिलते हैं. काजू और बादाम की बात करें तो यह हमें भी गाकर खान की सलाह दी जाती है. वही आपको रोजाना काजू को (Soaked Cashew Benefits) भिगोकर खाना चाहिए इससे कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं.काजू का सेवन आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. काजू में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. भीगे हुए काजू खाने से कई बीमारियों से छुटकारा भी मिलता है.काजू में…
Tips To Improve Eyesight : आजकल बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल और अन्य कर् कारण वजह से आंखों में रोशनी की परेशानी किसी भी उम्र के लोगों को हो जाती है. आपने देखा होगा कि कम से कम उम्र के बच्चे भी आजकल चश्मा पहनने लगाते हैं. वहीं, बढ़ता हुआ प्रदूषण (Tips To Improve Eyesight) भी आंखों की रोशनी को कम कर देता है. ऐसे में आपको आंखों की रोशनी के लिए योग गुरु स्वामी रामदेव के आयुर्वेदिक उपचार के बारे में जानना चाहिए. कई बार ऐसा होता है कि आंखों की रोशनी कम होने की वजह से समस्याएं भी होती…
Delhi Air Pollution: सर्दियों का मौसम अब शुरू हो गया है दिल्ली की हवा की क्वालिटी भी खतरनाक होने लगी है. अगर आप ज्यादा समय बाहर बिताते हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. दिल्ली के पॉल्यूशन से खुद को फिट रखने के लिए आप आयुर्वेदिक उपाय (Delhi Air Pollution) अपना सकते हैं. नवंबर के महीने से ही दिल्ली में धुंध पड़ने लगी है ऐसे मौसम में गले में जलन और अन्य तरह की बीमारियां होती है.हल्दी वाला दूधहल्दी वाला दूध कई बीमारियों के लिए एक बेहतर उपाय होता है. औषधीय गुणों से भी भरपूर होता है. हल्दी वाला दूध…
Almond Side Effects: अब सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स ( Dry Fruits) ज्यादा खाया जाता है. बादाम खाकर आप खुद को दुरुस्त रखने के चक्कर में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. बादाम हमारी सेहत के लिए जीतना जरूरी है उससे कहीं ज्यादा नुकसानदायक भी है. अगर आप अपनी सेहत बनाने के लिए बदाम खा रहे हैं तो यह आपकी सेहत को गड़बड़ भी कर सकता है. सेहत को बेहतर बनाने के लिए काजू बादाम (Almond Side Effects) खाने की सलाह दी जाती है. किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन हानिकारक हो…
Insulin Resistance : Kickstart your day with these expert-approved pantry staples that can help regulate blood sugar levels and combat insulin resistance. The health disease of insulin resistance has slowly evolved to be among the commonest, affecting increasing numbers of people across the world in the last few decades. Basically a lifestyle-induced condition, if not managed correctly, it could lead to much higher serious health issues. The contribution modern diets and sedentary lifestyles did to its rise is too great, and, hence, most people are seeking ways to have control over their blood sugar levels. Of all the approaches, diet…
Plant Based Diet : आज के समय में कई लोग अपने वजन को कम करने और खुद को सुंदर, हेल्दी, और फिट दिखाने के चक्कर में अपने खान-पान पर काफी ध्यान देने लगे हैं। इसके चलते बहुत से लोग वीगन डाइट अपनाने का फैसला करते हैं। वीगन डाइट में लोग पूरी तरह से प्लांट-बेस्ड भोजन का सेवन करते हैं, जिसमें नॉन वेज, अंडे, शहद, जिलेटिन, और डेयरी प्रोडक्ट्स से पूरी तरह से दूरी बनाई जाती है। इस डाइट में अनाज, सब्ज़ियां, नट्स, दाल, और मसालों का सेवन होता है, जबकि डेयरी प्रोडक्ट्स की जगह सोया मिल्क, टोफू, और बादाम का…
Juice For Brain Health : आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान इतना परेशान हो गया है की खाने पीने की सुध नहीं रहती है। आज हम आपको आपकी डाइट में कुछ जूस को शामिल करने के बारे में बताएंगे जो आपको दिन भर एनर्जेटिक रखता है। अपनी हेल्दी लाइफ के लिए आपको यह जरूर पीना चाहिए। अपनी जिंदगी में ब्रायन को हेल्दी बनाने के लिए आप यह रिफ्रेशिंग ड्रिंक पी सकते हैं। अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं और अपने कामकाज को करने के लिए एनर्जेटिक रहना चाहते हैं तो यह जूस आपको अपनी डाइट…