घरेलू उपाय (Lips Care Tips:)

बादाम का तेल

बादाम का तेल होंठों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह विटामिन E से भरपूर होता है, जो होंठों को मुलायम और गुलाबी बनाए रखता है. सोने से पहले थोड़ी मात्रा में बादाम का तेल लें और हल्की मसाज करें. इससे आपके होंठ न सिर्फ मुलायम होंगे बल्कि उनकी रंगत भी निखरेगी।

नारियल का तेल

नारियल का तेल फटे होंठों के लिए एक प्राकृतिक इलाज है. यह न सिर्फ नमी प्रदान करता है बल्कि होंठों में होने वाली सूजन और दर्द को भी कम करता है। दिन में 2-3 बार नारियल तेल लगाएं और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें. यह आपके होंठों को राहत पहुंचाएगा और उन्हें स्वस्थ बनाए रखेगा.

मलाई

मलाई में मौजूद फैट और नमी होंठों को गहरी हाइड्रेशन प्रदान करते हैं. रात को सोने से पहले मलाई को होंठों पर लगाकर मसाज करें. यह फटे होंठों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है और उन्हें मुलायम बनाता है.

आयुर्वेदिक उपाय ((Lips Care Tips)

तिल का तेल

आयुर्वेद में तिल के तेल को होंठों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है. यह होंठों को गहरी नमी प्रदान करता है और सूखने से बचाता है. नियमित रूप से तिल का तेल लगाने से होंठ न केवल मुलायम होते हैं बल्कि उनकी त्वचा की मरम्मत भी होती है.

नीम का तेल

नीम का तेल अपनी एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों के कारण फटे होंठों के इलाज के लिए एक बेहतरीन विकल्प है. यह होंठों में संक्रमण के जोखिम को कम करता है और उन्हें स्वस्थ बनाता है.

गुलाब जल

गुलाब जल में नमी और ठंडक देने के गुण होते हैं, जो होंठों की सूजन और जलन को कम करते हैं. इसे रुई से होंठों पर लगाएं, यह न केवल होंठों को हाइड्रेटेड रखेगा, बल्कि उनकी रंगत भी सुधारने में मदद करेगा.

जामुनी कलर की साड़ी है ट्रेडिंग

साड़ी की बात करें तो यह लंबे अरसे से भारतीय शादियों में पहनी जाती है। दुल्हन के आउटफिट में साड़ी को शामिल किया जाता है। आपने हिंदी सिनेमा में देखा होगा की साड़ियों को जिस अंदाज में स्टाइल किया जाता है वह काफी लाजवाब होता है। अगर हम एक उदाहरण के तौर पर समझे तो फिल्म ‘हम आपके हैं कौन’ में माधुरी दीक्षित ने जामुनी रंग की खूबसूरत साड़ी पहनी थी जिसमें उन्होंने सीधे पल्ले से इसे कैरी किया हुआ था। जामुनी कलर काफी यूनिक है जिसे बहुत कम महिलाएं साड़ी के रूप में पहनती हैं आज के समय में यह शादी के मौके पर ट्रेडिंग हो गया है।

परंपरा का मेल

आजकल मॉडर्न दुल्हन भी परंपरा के अनुसार ही अपने फैशन को कैरी करती हैं। मॉडर्न दुल्हन एक कलर फैब्रिक और स्टाइल पर ज्यादा ध्यान देती हैं यह हमारी विरासत को दर्शाती है। अपने फिल्म ‘दिलवाले दुल्हनिया ले जायेंगे’ में काजल की शादी का लहंगा तो देखा ही होगा यह वेडिंग ड्रेस काफी आईकॉनिक है। सुनहरी कड़ाई से सजा हुआ बेज कलर का लहंगा आजकल बहुत पसंद किया जा रहा है। आज हम बेशक मॉडर्न जमाने के साथ आगे बढ़ गए हैं लेकिन पुराने समय की यह आउटपुट भी काफी ट्रेडिंग है।

कैसे चलेगा ट्रेंड

ब्राइडल फैशन को लेकर भारतीय सिनेमा बड़ी-बड़ी खूबियों को दिखाता है यहां पर आप फैशन के ट्रेड से रूबरू होते हैं। ब्राइडल फैशन इंडस्ट्री की बात करें तो डिजाइनर मॉडर्न दुल्हनों की बदलती पसंद के बारे में जानने के बाद तरह-तरह के कलेक्शंस रखने लगे हैं। वेब सीरीज ‘हीरामंडी’ में आपने देखा ही होगा की खूबसूरत अभिनेत्रियों के महंगे महंगे आउटफिट को कितनी बारीकी से तैयार किया गया है। अगर आप भी हिंदी सिनेमा से जुड़े हुए हैं तो आपको यहां पर फैशन ट्रेंड को लेकर तरह-तरह की चीजों के बारे में पता चलता है।

घर पर हेयर स्पा

घर पर हेयर स्पा करना बहुत सस्ता पड़ेगा अगर आप यही हेयर स्पा पार्लर में कारण तो आपका नंबर चौड़ा खर्च बैठ जाता है। पैसों की बचत करके आप कुछ ही चीजों से घर पर अपने बालों को शाइनी बन सकती हैं। आपके घर पर हेयर स्पा करना है तो सबसे पहले आपको कुछ चीजों की जरूरत पड़ेगी। इसके लिए आपको तेल, अंडा, दही, शहद और नींबू एक जगह पर रख लेना है। इसके बाद आपको हेयर स्पा करने के लिए सबसे पहले बालों को अच्छी तरह से शैंपू से धो लेना है। अब आपको हल्का सा तेल गुनगुना करके अपने स्कैल्प पर लगाते हुए मालिश करना है। जब तेल की अच्छी तरह से मालिश हो जाए तो हेयर पैक बनाना है।

हेयर पैक बनाएं

हेयर पैक बनाने के लिए एक कटोरे में अंडा, दो चम्मच दही, शहद, नींबू का रस तैयार रख लीजिए और इन सब का पेस्ट बना लीजिए। अब इस पेज को अपने बालों से लेकर स्कैल्प तक लगे इसके बाद बालों पर शावर की मदद से बाल को धो लीजिए। इस तरह से अब अपने बाल को 30 मिनट के लिए इस तरह से रहने दे इसके बाद कंडीशनर इस्तेमाल करें। यह एक ऐसा हेयर पैक है जो आपके बालों को लंबे समय तक हाइड्रेट रखता है इससे बालों की ग्रोथ भी बढ़ती है इसलिए बेहतर होगा कि आप बिना पार्लर गए घर पर ही इस पेस्ट को तैयार करके बालों का ध्यान रखें।

ठंडे पानी से धोएं

बालों को अच्छी तरह से धोकर सुखा लीजिये अब हेयर स्पा को आपको एक हफ्ते तक इस्तेमाल करना है। हेयर पैक लगाने के बाद आपको तेल की मदद से स्कैल्प पर अच्छी तरह से मालिश करनी है। आपको यह भी ध्यान रखना है कि बालों को धोते समय गर्म पानी का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना है इस तरह से बाल को नुकसान हो सकता है। हेयर पैक बनाते समय जितना हो सके नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करें। बालों को खूबसूरत बनाने के लिए आपको बैलेंस डाइट भी लेना चाहिए। अगर आप चाहे तो अपने बालों को एक हफ्ते के अंदर चमकदार और शाइनी बन सकती हैं।

स्तनों का आकार

प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं के स्तन का आकार बढ़ जाता है ऐसा दूध उत्पादन की वजह से होता है। नवजात शिशु को पोषण देने के लिए स्तन में दूध इकट्ठा होता है जिसकी वजह से स्तन का आकार और वजन दोनों बढ़ जाता है।

निपल्स का आकार

प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं के निपल्स का रंग गहरा हो जाता है और आकर भी बड़ा हो जाता है। अगर आपके निपल्स का आकार बड़ा हो रहा है तो ऐसे में आपको यह बात इग्नोर नहीं करनी चाहिए आपको जल्द से जल्द डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। देखने में तो यह छोटी सी बीमारी है लेकिन कब गंभीर रूप ले ले इसके बारे में कोई नहीं जानता।

दूध का उत्पादन

महिलाओं की प्रेगनेंसी के बाद स्तनों में दूध बनने लगता है इस पूरी प्रक्रिया को लेक्टेशन कहते हैं। कभी कबार ऐसा होता है कि दूध के उत्पादन में समस्या होती है जिसकी वजह से स्थानों में सूजन और दर्द होने लगता है। अगर आपके साथ भी यह समस्या हो रही है तो आपको तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

खिंचाव के निशान

कई बार ऐसा होता है कि महिलाओं की प्रेगनेंसी के बाद अचानक से ही स्तनों में खिंचाव पैदा हो जाता है। अगर आप इस छोटी-मोटी बात को इग्नोर करती है तो आपके लिए खतरा बन जाता है। ऐसे में आपको अपने स्तनों की देखभाल करनी चाहिए और उसे मॉइश्चराइज करना चाहिए।

इंफेक्शन

प्रेगनेंसी के बाद इन्फेक्शन का खतरा पड़ जाता है जिसकी वजह से आपको गंभीर बीमारी हो सकती है। जब ऐसी समस्या आती है तो स्तन में दर्द सूजन और लालिमा हो जाती है इसके अलावा बुखार भी होता है। इंफेक्शन इतना खतरनाक होता है कि अगर आप इसे नजरअंदाज करते हैं तो आपको हॉस्पिटल में एडमिट होना पड़ जाता है।

प्रेगनेंसी के बाद क्या करें

1. आपको प्रेगनेंसी के बाद स्तनों की देखभाल करनी चाहिए।
2. प्रेगनेंसी के बाद अगर कोई भी बदलाव हो रहा है तो डॉक्टर की सलाह ले।
3. स्तनों की साफ सफाई पर पूरा ध्यान देना चाहिए।
4. महिलाओं को प्रेगनेंसी के बाद ब्रा का सही साइज लेना चाहिए, ताकि स्थानों को सपोर्ट मिल सके।
5. अगर प्रेगनेंसी के बाद स्तन में दर्द या सूजन बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।

पोषक तत्वों से भरा है बादाम

अक्सर अपने सुनाया देखा होगा कि लोग सुबह-सुबह बादाम खाते हैं वह इसलिए क्योंकि यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है। अगर आप भी बादाम के केवल सीमित गुणों के बारे में जानते हैं तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ लीजिए। बता दे की बादाम में विटामिन ए, ई, डी, कैल्शियम, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मैंगनीज, फास्फोरस और ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे कई सारे गुण मौजूद होते हैं। बादाम का तेल त्वचा पर लगाने से स्क्रीन से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाती है।

दो तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल

बादाम के तेल को इस्तेमाल करने का पहला तरीका यह है कि आप इसे मॉइश्चराइजिंग लोशन में मिलाकर लगा सकते हैं। अगर आप रात के समय सोने से पहले चेहरे पर बादाम का तेल लगाती है तो इससे आपको निखार मिलता है। अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे पिंपल्स जैसी समस्या है तो कुछ ही दिनों में यह सब परेशानियां दूर हो जाती है।

रात को सोने से पहले आपको बादाम तेल से अपने चेहरे की अच्छी तरह से मसाज करना है। इस्तेमाल करने के लिए हाथों पर तेल की 1 से 2 बूंद ले लीजिए और हथेली को आपस में रगड़ लीजिए। अब इसे अपने चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। रात के समय बादाम का तेल लगाने से यह चेहरे पर सुबह तक असर दिखा देता है। अगर आप हफ्ते में दो से तीन बार बादाम के तेल से चेहरे पर मसाज करें तो आपको पॉजिटिव रिजल्ट नजर आने लगेगा।

बादाम तेल के फायदे

बादाम तेल का इस्तेमाल करने से स्ट्रेच मार्क्स खत्म हो जाते हैं। आजकल ज्यादातर महिलाओं को यह समस्या होती है कि वह अपनी स्ट्रेच मार्क्स को दिखाना पसंद नहीं करती है। ऐसे में आप बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकती हैं। स्ट्रेच मार्क्स को हटाने के लिए बदाम का तेल किसी जादू से काम नहीं है। इतना ही नहीं बादाम के तेल में जो विटामिन ए होता है वह चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद है। बादाम के तेल में मौजूद विटामिन ए से झुर्रियों की समस्या खत्म हो जाती है। बादाम का तेल आपकी बढ़ती उम्र को आसानी से छुपा देता है।

बादाम के तेल से आपके चेहरे की खोई हुई खूबसूरती बढ़ जाती है यह एक नेचुरल मॉइश्चराइजर है। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो बदाम का तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं की वजह से चेहरा खराब होने लगता है ऐसे में आपको बादाम का तेल ही इस्तेमाल करना चाहिए।

स्किन केयर रूटीन में शामिल करें ये हैबिट्स

एक्सरसाइज – रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी होता है। यह हमारी हेल्थ के लिए ही नहीं बल्कि स्क्रीन के लिए भी बहुत फायदेमंद है। डेली एक्सरसाइज करने से चेहरे की गंदगी बाहर आ जाती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है इस तरह से त्वचा ग्लोइंग होती है। आजकल बॉलीवुड एक्ट्रेस अपनी स्किन केयर रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर फॉलो करती हैं। एक्सरसाइज करने से आप स्वस्थ भी रहेंगे और चेहरे पर ग्लो भी आएगा।

समय से सोना

आजकल लोगों की यह बुरी आदत हो गई है कि देर रात तक मोबाइल फोन चलाने की वजह से समय से नींद नहीं ले पाते हैं। आपकी ब्यूटी सीक्रेट का राज समय से ना सोने से भी जुड़ा हुआ है। अगर आप रात को ज्यादा समय तक जगे रहती है तो इससे आपकी ग्लोइंग स्किन पर भी असर पड़ता है। तरह से आपको थकान महसूस होती है डार्क सर्कल्स जैसी प्रॉब्लम भी होती है। जब आपकी नींद पूरी नहीं होती तो बॉडी का सर्केडियन रिदम खराब हो जाता है जिसकी वजह से स्किन ग्लोइंग नहीं बनती। ऐसे में आपको जरूरी है कि आप समय से सोएं।

हेल्दी डाइट

अगर आपको अपना चेहरा ग्लोइंग बनाना है तो आपको अपने खाने-पीने के रूटीन में हेल्दी डाइट को शामिल करना होगा। हेल्दी डाइट में सब्जियां, फल, दही, मछली आदि शामिल कर लीजिए। इसके अलावा विटामिन सी, प्रोटीन और ओमेगा 3, फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होना चाहिए। अगर आप अपना इस तरह का रूटीन रखते हैं तो आपकी त्वचा ग्लो करने लग जाएगी।

पानी पिएं

बॉलीवुड एक्ट्रेस की ग्लोइंग त्वचा का राज यही होता है कि वह अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखती हैं। अगर आप भी अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहती है तो इसके लिए आपको समय-समय पर पानी पीते रहना होगा। इसके अलावा आपको जूस, नारियल पानी, ग्रीन टी जैसे ड्रिंक भी पीना है। इस तरह से आपकी स्किन लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है और अंदर से गला करती है।

योग

बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी आलिया भट्ट दीपिका पादुकोण योग को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं। कारण है कि इन हसीनाओं की त्वचा हमेशा खूबसूरत नजर आती है। अगर आप भी इनकी तरह अपनी त्वचा को ग्लोइंग बनाना चाहती है तो योग करना शुरू कर दीजिए। आपको रोजाना सुबह उठकर योग करना है इससे आपकी त्वचा नैचुरली ग्लो करती है।

अंडरआर्म्स के कालेपन दूर करेंगे यह दो उपाय

1. आलू का रस – आलू की सब्जी तो आपने बहुत खाई होगी, लेकिन यही आलू आपके अंडरआर्म्स के कालेपन को आसानी से दूर कर सकता है। अंडरआर्म्स के कालेपन को दूर करने के लिए आपको सबसे पहले एक आलू का रस निकालना है। अब इसे कॉटन बॉल की मदद से अंडरआर्म्स पर लगाना है। इस तरह आपको 15 से 20 मिनट तक करना है इसके बाद गुनगुने पानी से धो लेना है। यह प्रक्रिया आपको हफ्ते में तीन से चार बार करनी है। आप धीरे-धीरे देखेंगे कि उन राम से कालापन दूर हो जाएगा।

2. आलू और नींबू – आलू और नींबू स्किन केयर के लिए एक नेचुरल तरीका है जिसका इस्तेमाल घर में भी किया जाता है। इस तरह से देखा जाए तो इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है आप आलू के पतले पतले टुकड़े काट लीजिये। अब इसमें 5 से 7 नींबू को डाल दीजिए अब इसे अपने अंडरआर्म्स पर रगड़े। इस तरह से कालेपन का दाग आसानी से हट जाता है नींबू में ब्लीचिंग गुण होते हैं जो अंडरआर्म्स के कालेपन को खत्म करते हैं। नींबू में कई ऐसे गुण होते हैं जो त्वचा का खास ख्याल रखते हैं।

इन बातों का रखें ध्यान

अगर आप स्किन केयर के लिए आलू का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो सबसे पहले आपको अंडरआर्म्स को अच्छी तरह से साफ कर लेना है इसके लिए एक्सफोलिएट करना जरूरी है। अगर आप गंदे अंडरआर्म्स पर आलू को अप्लाई करती है तो नुकसान भी हो सकता है। आपको यह तरीका अपनाते समय पूरा ध्यान रखना होगा।

आपको अपने अंडरआर्म्स के हाइजीन को बनाए रखने के लिए पसीने के दाग और शरीर के दुर्गंध को रोकना जरूरी है। पसीने की बच्चों को हटाने के लिए आपको डिओडरेंट का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके बाद आप अंडरआर्म्स पर किसी तरह का स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करें।

बालों को जड़ों से मजबूत बनाने के लिए आपको समय-समय पर बालों में तेल लगाना चाहिए। आजकल की लाइफ स्टाइल में लड़कियां बालों में तेल लगाना मानो भूल ही गई हो। यह एक ऐसा तरीका है जो आपके बालों को मजबूत बनाता है। बालों में तेल लगाने का सही तरीका यह है कि आप जड़ से लेकर छोर तक बालों की अच्छी तरह से मालिश करें। आपको सबसे पहले मेथी दाने लेना है और इसे गुनगुने पानी में डाल देना है अब आपको इसे इस्तेमाल करना है।

मेथी का पेस्ट

मेथी का पेस्ट बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह प्रोटीन रिच होता है, जो बालों को जड़ से मजबूत बनाता है। इस तरह से बालों के झड़ने की समस्या भी नहीं होती है। आपको सबसे पहले चार चम्मच में थी दाने ले लेना है और इस पानी में भिगोना है। भीगे हुए मेथी दाने को पीसकर अच्छी तरह से पेस्ट तैयार कर लेना है। अब आपको इस पेस्ट को बालों पर अच्छी तरह से लगाना है। आप कुछ ही दिनों में परिणाम देखेंगे की आपके बाल शाइनी हो रहे हैं और झड़ेंगे भी नहीं।

मेथी दाने और दही

अगर आप भी हेयर जल की समस्या से छुटकारा पाना चाहती है तो आपको मेथी दाने के साथ दही मिलाकर लगाना चाहिए। इसके लिए आपको सबसे पहले मेथी दानों को रात भर भीग कर छोड़ देना है अगली सुबह इसका पेस्ट तैयार कर लेना है। आपको मेथी दानों को पीसकर इसमें दही मिला देना है इस पूरे मिक्सर को अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसके बाद हेयर वॉश कर लीजिए कुछ ही हफ्तों में आपको पॉजिटिव रिजल्ट मिलेगा।

मेथी दाने का पानी

मेथी दाने का पानी भी हेयर फॉल की समस्या को रोकने के लिए बहुत फायदेमंद है इसके लिए आपको एक कटोरा में पानी को गुनगुना करना है। इसके बाद मेथी दाने के एक दो चम्मच उसमें डाल देना है। जब पानी उबलने लगे तो आपको पानी निकाल कर इसे अपने बालों को धोना है। आपको लंबे समय से होने वाली हेयर फॉल की समस्या आसानी से खत्म हो जाएगी। इसके अलावा अगर दूसरे तरह की हेयर प्रॉब्लम्स है तो यह भी नहीं होगा क्योंकि मेथी दाने बालों से जुड़ी हर एक समस्या के लिए फायदेमंद है।