Relationship Tips : जब हम किसी एक रोमांटिक रिश्ते में रहते हैं और अचानक से वह रिश्ता टूट जाए तो ये सिचुएशन एकदम झकझोर के रख देती है। एक बार ब्रेकअप होने के बाद दिल और दिमाग बुरी तरह से इफेक्ट होने लग जाते हैं। ब्रेकअप की सिचुएशन में बॉडी स्ट्रेस हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ जाता है इस वजह से दुख और उदासी आती है। ब्रेकअप के बाद शरीर में कई बदलाव होते हैं। रिलेशनशिप एक ऐसा रिश्ता है जो दिल और दिमाग से कनेक्ट रहता है यह रिश्ता एक बार टूट जाए तो दोनों को दुखी कर देता है। ऐसे में ब्रेकअप एक ऐसा फेस है जिसमें कुछ दिनों तक लोगों का दिमाग काम करना बंद कर देता है ऐसे में फ्यूचर भी बिल्कुल इनसिक्योर सा लगता है। काफी समय तक लोगों से मिलना जुलना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता लंबे समय तक हम खुश नहीं रह पाते। इस आर्टिकल में हम बात करेंगे की रोमांटिक रिश्ते के एकदम से खत्म हो जाने के बाद शरीर में क्या बदलाव आते हैं।
नींद खराब होना
रिलेशनशिप में खुशहाल जिंदगी बिताने के बाद अगर ब्रेकअप हो जाए तो हमारी नींद पर बुरा असर पड़ता है। कुछ समय तक चैन और सुकून की नींद हासिल नहीं हो पाती है। इस तरह से ब्रेकअप के बाद स्लीपिंग शेड्यूल पूरी तरह से बिगड़ जाता है। ब्रेकअप के बाद हारमोंस अनबैलेंस होते हैं जिसकी वजह से स्ट्रेस होने लग जाता है। आपको इससे निपटने के लिए जरूरी है कि रात में सोने से पहले हॉट शावर ले ले इसके बाद लाइट म्यूजिक सुनें। ब्रेकअप के बाद हमारी नींद का उड़ जाना शरीर में खास बदलाव लेकर आता है जिसकी वजह से कई नुकसान होते हैं।
हाई बीपी
जो व्यक्ति ब्रेकअप के दौर से गुजरता है उसे हाई बीपी की समस्या भी होती है। इस तरह से दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में जरूरी है कि आप ब्रेकअप के दर्द से उबरने के लिए ओवर थिंकिंग करने की बजाय मन को हल्का करने की कोशिश करें। ब्रेकअप का दर्द बहुत गहरा होता है ऐसे में लोग एक कमरे में बंद होकर ज्यादा सोचने लग जाते हैं इसकी वजह से कई तरह का प्रेशर आपको परेशान करता है। ब्रेकअप के बाद आपको ओवर थिंकिंग करने की बजाय खुद को हल्का करने के उपाय के बारे में सोचना चाहिए। ऐसे में आपको लोगों से मिलकर बात करनी चाहिए दोस्तों के साथ रहना चाहिए इस तरह से आप खुश रहेंगे।
स्किन प्रॉब्लम्स
ब्रेकअप के बाद शरीर में होने वाले बदलाव में पिंपल्स और बाकी स्किन प्रॉब्लम्स शामिल है। ब्रेकअप के बाद आने वाली उदासी की वजह से यह सारी समस्याएं होती हैं। ऐसे में आपको अपनी त्वचा का ध्यान रखना चाहिए। अक्सर ऐसा होता है कि ब्रेकअप के बाद हम अपने पार्टनर के ख्यालों में डूबे रहते हैं जिसकी वजह से हमारी त्वचा पर भी इसका असर पड़ता है।
कमजोर इम्यूनिटी
ब्रेकअप होने के बाद शरीर में यह बदलाव भी आता है जिसमें इम्यून सिस्टम कमजोर होने लग जाता है। ब्रेकअप के बाद फेज में थकान जैसी बीमारी महसूस होने लगती है। ऐसे में आपको अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजों को शामिल कर लेना चाहिए। ब्रेकअप के दौर से अगर आप भी गुजर रहे हैं तो आपको अपने मनोरंजन के तरीके ढूंढने चाहिए यह आपको जल्द से जल्द दर्द से बाहर लाता है।
